ネットレター

毎朝の行事として、家の床掃除が終わってから振動の機械に１５分程載るのが加わりました。詳しく言えば椅子の上に機械を置いて、その上に座りスイッチオン、１５分で運転が止まります。

腰周辺から肩の方まで振動により揺れます。何かの低周波みたいなものは出なくて、ただの振動です。本によるとたくさんの効果があり、振動ってスゴイなと思います。種類がいろいろあって、寝たきりの方のリハビリにも使われているそうです。

今は医療施設や福祉施設等で使われているのが主で、一般家庭ではまだ普及していないようです。

毎週土曜日に松江の福祉施設で体験会が開催されていて（今週は東京のイベント参加でお休みとか）参加費は無料で無理な購入のお勧めは無くて、知ってもらう体験してもらうのが目的のようです。どういう効果があるのかはまたお伝えします。

私は縁あっていいものに出会ったと喜んでいる今日この頃です。

【「言葉」にはすごい力と意味がある】　　　　2021年　2月14日

昨日、運転中に「私は絶対に事故をしません」と書かれたトラックを見ました。ピザ屋でも以前には店を出発する際に「安全運転で○○地区に行ってきます」帰ったら「安全運転で帰りました」と言っていたので復活することにしました。

安全運転という言葉を言うと、それが頭にインプットされ意識となります。その意識が安全運転につながると思います。聞いた人も安心感を得ます。

私の記憶ですが、聖書に「はじめに言葉があった」と書かれていたと思います。「光あれ」と言われ光ができたようです。「言葉」にはすごい力と意味があるのではと思った今日この頃です。

ここのところ、５年前の元気便りを再現していますが、いずれも最初に作った元気便りの冊子（A5サイズ28頁）に掲載しています。本日のも割といい内容だと自画自賛しました。（笑）

聖書ですが、高校の時に幕屋というキリスト教の会によく行き、聖書はよく読んでいました。私もいつか死ぬのですが、その直前にはまた高校の時の気持に帰るかもしれないと思いました。

昨日は先月に作った「夢実現大作戦」のハガキに元気・お役立ちセミナー＆授業の内容を加えて満足した今日この頃です。

【毎日書くことでどんな成果が得られるのか】　2021年　2月4日

１５年位前に名前を変える話があり、すっかりその気になったのですが、妻の反対で辞めました。ある人に相談したら、改名してもその効果はあまり期待できません、それよりも与えられた道に自信を持ち感謝して心明るく進むことが大事と言われました。 

改名というのは一般的ではないですが、その目的は運勢や生き方が良くすることと思います。良くする方法は様々ですが、毎日、何かを書くのも良くなる方法の１つではないかと思います。多分アスリートの方はされているのではないでしょうか。

「書く」ためには「考える」ことが必要で、考えることで新しい自分を発見することもあります。そして、希望や元気や勇気が生まれることもあります。毎日書くことで、人生にどんな影響をもたらしてどんな成果が得られるのか、それらを分析してみるのも面白いのではと思う今日この頃です。

コロンブスのハガキの中に「元気・お役立ちセミナー・授業」を入れているのですが、テーマの一つを「書くこと」としていて、それに関連した以前の便りを本日は送りました。

書くことは何かを想像して創造する力があると思う今日この頃です。

昨日は振動の機械のイベントがあり行き、その後、コンビニで仕事をしました。ディーサービスみたいな福祉施設で定期的にされているようです。

私の家にある機械の他、様々なのがあって楽しかったです。代理店の社長さんとも会いいろいろ話をしました。我が家ではとりあえずリースで借りていますが、私は毎日２回計３０分機械の上に乗っていて、慣れたら時間を長くしてもいいと聞きました。

【ふわっとやる方がいい】　　　　　　　　　　2021年1月23日

今は全く縁が無くなったゴルフ、２０数年前に熱中し練習場とコースに行きました。本も読みいろいろ研究したのですが、上手くなれませんでした。ある日、力を抜いて振ったらナイスショット、分かっていても力んで球が左右に行きますね。

これまた板や靴も捨ててしまったスキー、２０歳から始め、信州や北海道にも行きました。緩斜面でパラレルが出来る程度ですが、ある日、板に任せて滑ったらとてもスムーズに曲がれることを知りました。曲げようとするとダメなんですね。

字の下手な私ですが、筆文字も上手に書けません。ある日、筆で「一隅を照らす」という文字を左手で書いたら、とても味のある字になりました。左手だから下手でもいいという感覚が良かったかもしれません。

何か新しいことをしようと思った時に、「意気込み」や「チャレンジ」などの思いは自分の中にしまいこんで、気軽に楽しんで、ふわっとやる方がいいように思う今日この頃です。

昨日、スキーのことを書いたので、以前の便りを再現してみました。2021年ですから５年前に書いたものです。この時には、新聞配達とコンビニとピザ屋の３つかけもちしていて、その時代を懐かしんでみた今日この頃です。

ミラノ五輪、日本スノーボードが大活躍ですが、私がスキーを始めた５０年前頃には、スキー場にスノーボーダーの姿はありませんでした。

高校を卒業して大阪の会社に入り寮の先輩に勧められて始めたスキーでしたが、当初は足は痛いし滑れば転ぶばかりで、つらい方が多かったのですが、滑っている内に少しずつ上手になり面白くなりました。もう２０年位行っていないのですが、もしも、今行けば昔のように滑れるように思っています。

そんなわけで、私は大阪の寮でスキーにご縁を頂いたようです。

玄米ご飯も母が健康志向から昔炊いていたのがご縁です。建材の仕事も親がやっていたから私もしたのです。人生はいろいろなご縁に影響されて、作り上げられるのかなと思った今日この頃です。

一昨日は税務署に行き確定申告をしました。徒歩で２分ほどの近さです。スマホで教えてもらいながら約２０分で終わりました。還付もいくらかありニンヤリしました。

さて、来年はどんな申告になるのか、変化があるのか、それとも無いのか、それは今年の私の活動次第ですね。

今のままが無難ですが、それでは面白くありません。変化をもたらすためには、何かをしないといけないと思う今日この頃です。

コロンブスのハガキの中に下記を入れました。

【元気・お役立ちセミナー＆授業】スタンバイ　

テーマは「元気」「お役立ち」「成功の定義」

「書くこと」「ニュースレター」「ハガキ名刺」

「ガイドブック」「自分に送る未来レター」他　

当初　スタンバイの部分は「やりたい」から「構想段階」に

そして、「準備完了」から「スタンバイ」にしました。

スタンバイを検索したら「準備が整い、いつでも対応できる状態。」となっていました。

言葉一つで、意気込みや勢いが変わると思った今日この頃です。

連日の冬季五輪にドキドキワクワクしているのですが、本当に見たい時間は朝の３時とか４時だったりで、結果が分かってから映像を見るのは緊迫感が無いですね。

オリンピックの魔物なのか、有り得ないことが起きたりして、心が痛むこともあります。人間なのでメンタルがつきものです。

スポーツはメンタルがとても重要で、メンタルトレーニングが必要とされる、でも、スポーツだけではないように思います。

さて、コロンブスのハガキができて、その中に私のやりたいことも入れていますが、こうしたハガキを作ることでメンタルが強くなるかなあと思った今日この頃です。

先日、ドラッグストアーで「古代米煎餅」が売り場にあって買いました。黒米が７％、キヌア３％配合と書いてあり、早速にネットで調べてみました。

黒米（くろまい）は、中国漢の時代に発見され、以来歴代の皇帝が長寿の米として大切にした、古代の香りを伝えるお米です。アントシアニン系のポリフェノールを豊富に含み、白米に混ぜて炊くとモチモチ食感と赤紫色の彩りを楽しめる古代米の一種です。抗酸化作用や鉄分・ミネラルが豊富で、健康や美容の面から「薬米」として親しまれています。 

キヌア（Quinoa）は、南米アンデス山脈原産のヒユ科アカザ亜科の植物の種子で、タンパク質、食物繊維、ミネラル、ビタミンを豊富に含む「スーパーフード」として知られる擬似穀類です。プチプチとした食感で、グルテンフリー。白米と混ぜて炊いたり、サラダやスープに加えて食べることが多いです。 

煎餅自体は特別に美味しいものではありませんでしたが、勉強になりました。この煎餅とチョコ１個と飴２つを小さい袋に入れて、私からのささやかなプレゼントにしてみたいと思った今日この頃です。これも元気・お役立ちの一環です。

昨日は２月なのにポカポカ陽気で、出雲方面に妻と出かけました。前職の時に屋根材を店舗に採用して頂いたお店に１０年ぶりくらいにお邪魔して（妻はよく行っています）私の顔を見て「健作さん」と言われ嬉しかったです。

平成１７年ですから２１年前に私の店の情報誌に掲載させて頂いた時からのご縁です。看板もチラシもないのに、商売繁盛の秘密はいろいろとあるようです。お店から日本海が一望できるロケーション、オーナーの優しい笑顔、商品もオリジナルで洋服・靴・バッグ他小物、お菓子や飴などもあります。

先日の大雪の話で盛り上がり、話上手聞き上手なところもあるかもしれません。心が和み温かくなるのが大きな魅力だなあと思った今日この頃です。