ネットレター

「すべての失敗は欲張り過ぎが原因です　力を抜くとうまくいく」（しもやんの伝説の小冊子より）

何でもかんでも一緒にやろうというのが私の悪いくせです。まずは一つのことをじっくりやって、余裕ができたら次のことをやるのがいいと思った今日この頃です。

一昨日、久々に１年前に作った「元気ニュースレター研究会便り」を読んでみて懐かしかったです。そして、作った時の思いを再現できるように思いました。

振り返れば、A5４頁の便りをいろいろ作りました。「元気・お役立ち便り」「雲南元気学校便り」と上記の研究会便りを合わせると３つになります。

死んでいるようで、また蘇ることもあります。過去のその時々の思いを大切にしたいものです。そんな中、新たなものとして「健作（健康を作る）便り」を作ってみたいと思った今日この頃です。

新年に入り早や2週間経ったのですが、私の新たな動き・出来事としては、夢実現大作戦のハガキを作ったこと、振動という新たな世界を知ったことでした。今後、どんな展開になるのか楽しみです。

その振動の本の中にQOLという言葉があり、初めて聞く言葉でネットで検索してみました。

QOL（Quality of Life）とは「生活の質」や「人生の質」を意味し、身体的・精神的健康、人間関係、経済状況、環境など、人が人間らしく満足して暮らせる状態を多角的に評価する概念です。単に長生きするだけでなく、「自分らしく、豊かに生きているか」という主観的な満足度や幸福感が重視され、医療・福祉、企業経営、都市計画など幅広い分野で使われています。 

QOLはこれから目指したい生き方だと思った今日この頃です。

大寒波が来るとの予報でしたが、私の地域は幸いにも寒波からはずれて、今週は穏やかな天気になりそうです。先日来の股関節の痛みも、一昨日から良くなりました。

昨日に書いた振動の機械ですが、座ってもいいし、立って乗ってもいいのですが、立っていると股関節への振動が心地良いです。姿勢も良くなるかもしれません。

健康を維持するためには食と動と心の三つが大事だと聞いていて私もそう思っているのですが、適度の運動の動が思うようになっていなくて、近所のトレーニングジムに行こうかなと思いつつ、続ける自信もなくて考えていた時に、いいものに出会ったと思っている今日この頃です。

一昨日は妻と斐川町のワークマンに行き、ブーツを買いました。ワークマンは松江と出雲にありますが、斐川町に新たにお店が出来たようです。その前に芋の福田さんに妻が用事があって電話をしたら、斐川の学習センターにおられるとのこと、昔よく行った所でなつかしかったです。

そこである方に出会い、ある物を借りることになりました。ちょうど最近から股関節に痛みがあったので興味を持ったのです。今回は借りて気に入ったら購入という形ですが、私は何かいいような気がしました。運動不足でこれから年を取るに従って筋力が衰えるのも補える、その他にもたくさんの効果があるようです。

妻も娘も早速に使ってみたようですが、簡単に言えば身体に振動を与えるのです。分厚い本があり読んでみるも難しくて、おそらく医学を学ばれた方やお医者さんなら分かると思われます。

先日の便りで書いた「だらくそ」と言ったことが、新たな世界との出会いに導いてくれたと思った今日この頃です。

お店新着