ネットレター

一昨年の１１月に作った元気・お役立ち便りから

「元気」と「お役立ち」はお互いに関連（リンク）して、良い影響を相互に与え合って、良き物が生まれるのではないかと考えました。心身とも元気ならお役立ちも出来るし、何かのお役に立つことをすると、元気になれるのではと思いました。

私の展望の１つは、ハガキ名刺を有効活用することでお店や会社や個人がより元気に良くなるのが認められて、全国各地で多くの方が積極的に実践されその効果などを情報共有する勉強会も生まれるお役立ち展開です。

ハガキ名刺は私が作った言葉です。通常の名刺に比較してハガキは紙面が広く、プロフィール他様々な情報を入れることにより、相手の方と親しくなれる効果などが得られます。

元気・お役立ちもハガキ名刺も全く進んでいないのですが、私の理念と発想はいいと思うので今後に期待したいと思っている今日この頃です。

一昨日のゴルフ練習場勤務の時に私と同じ位の男性の方に「上手ですね」と言ったら「血糖値が高いので来ている」と言われました。私も以前ゴルフをしていたので、上手な人はすぐ分かります。

ネットで検索したら、「食後30分〜1時間後にウォーキングなどの運動を取り入れると、血糖値の急上昇（血糖値スパイク）を効果的に予防できまます。」となっていました。私も最近から跳躍１分間と振動の機械に乗っています。

血糖値を下げる（食後の急上昇を抑える）主な食べ物は、食物繊維が豊富な野菜（オクラ、ごぼう、ほうれん草）、きのこ類、海藻類、大豆製品（納豆、豆腐）、青魚、全粒穀物（玄米、雑穀米、そば）です。これらを「野菜から食べる（ベジファースト）」ことで効果が高まります。

とネットに書いてあったので、いつか、この方に玄米ご飯の情報を教えてあげたいと思った今日この頃です。

なお、私は今のところ、血糖値は高くないと思います。

コロンブスのハガキが完成して、いいものを作ったと自画自賛しました。（笑）

そして、このハガキの中に私の心意気みたいなものを感じました。心意気をネットで検索したら次のように書いてありました。

心意気（こころいき）とは、物事に対して積極的に取り組もうとする意欲、気構え、心掛けのこと。目標に向かって困難に立ち向かう姿勢や「こうありたい」という強い意志の表れとして用いられる。

心意気の意味にとても感銘した今日この頃です。

さて、スマホでネットニュースを見ていたら、【スノボ】３度目もメダルに届かなかった選手のコラムに心を打たれました。一部抜粋です。「五輪の女神はまたしても彼女に微笑んでくれなかった。中学１年でプロに転向した天才少女は３回目の挑戦も１１位に終わった。」ミラノでの次の試合は１６日とか、是非頑張ってほしいです。応援しています。これも心意気ですね。

善は急げより、早速にコロンブスの話を土台にしたハガキ（ニュースレター）を作り始めました。私の名前の前に入れているいつもの「お役立ち屋」も「元気・お役立ちチャレンジャー」にしてみました。（笑）

そして私のチャレンジを具体的に２つ入れてみました。一つは元気・お役立ち玄米ご飯屋、もう一つは元気・お役立ちセミナー＆授業です。

ハガキができたら、コンビニで一緒に仕事をしているネパールの留学生や島根大学の学生にも配ってみたいです。

７２歳になってもチャレンジをしていることに誇りを持ちたいと思っている今日この頃です。

昨日は一昨日に続きゴルフ練習場がクローズになりました。クローズを予想してコンビニに仕事に行こうと思いましたが、家族が路面も凍結しているので休んだらと言うので行かないことにしました。私は行く気満々でしたが、家族の言うことも聞かないといけないと思ったのです。

さて、昨日の便りのコロンブスのお話はハガキにしてみたいと思いました。

１４年前のことですが、神戸の阿川さんという方と知り合い、私の町の交流センターでお話をしてもらったことがあります。阿川さんは外車の営業をされていて、感動感銘するような話をハガキに印刷されて、定期的にお客さんに送っておられたのを思い出したのです。

阿川さんは全く営業をしないのに外車がどんどん売れたのですが、その秘密がハガキで、ハガキを送ることで阿川さんのファンが増えたのです。その時にはニュースレターという言葉を知りませんでしたが、まさにニュースレターの活用によるファン作りをされていたのです。

本からの抜粋は著作権にふれることもありますが、自分自身で文章を作るのは大変なので、こうした引用も時にはいいかと思います。ニュースレターを手軽に作る方法ですね。

さて、阿川さんとはそれ以来音信不通ですが、今は、コンサルタントのようなお仕事をされているようです。

いつか、私が何かのセミナーをするような機会があったら、コロンブスのお話を書いたハガキを使いたいと思った今日この頃です。私の言葉も入れてお友達に送りたいと思いました。

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