ネットレター

昨日は２月なのにポカポカ陽気で、出雲方面に妻と出かけました。前職の時に屋根材を店舗に採用して頂いたお店に１０年ぶりくらいにお邪魔して（妻はよく行っています）私の顔を見て「健作さん」と言われ嬉しかったです。

平成１７年ですから２１年前に私の店の情報誌に掲載させて頂いた時からのご縁です。看板もチラシもないのに、商売繁盛の秘密はいろいろとあるようです。お店から日本海が一望できるロケーション、オーナーの優しい笑顔、商品もオリジナルで洋服・靴・バッグ他小物、お菓子や飴などもあります。

先日の大雪の話で盛り上がり、話上手聞き上手なところもあるかもしれません。心が和み温かくなるのが大きな魅力だなあと思った今日この頃です。

一昨年の１１月に作った元気・お役立ち便りから

「元気」と「お役立ち」はお互いに関連（リンク）して、良い影響を相互に与え合って、良き物が生まれるのではないかと考えました。心身とも元気ならお役立ちも出来るし、何かのお役に立つことをすると、元気になれるのではと思いました。

私の展望の１つは、ハガキ名刺を有効活用することでお店や会社や個人がより元気に良くなるのが認められて、全国各地で多くの方が積極的に実践されその効果などを情報共有する勉強会も生まれるお役立ち展開です。

ハガキ名刺は私が作った言葉です。通常の名刺に比較してハガキは紙面が広く、プロフィール他様々な情報を入れることにより、相手の方と親しくなれる効果などが得られます。

元気・お役立ちもハガキ名刺も全く進んでいないのですが、私の理念と発想はいいと思うので今後に期待したいと思っている今日この頃です。

一昨日のゴルフ練習場勤務の時に私と同じ位の男性の方に「上手ですね」と言ったら「血糖値が高いので来ている」と言われました。私も以前ゴルフをしていたので、上手な人はすぐ分かります。

ネットで検索したら、「食後30分〜1時間後にウォーキングなどの運動を取り入れると、血糖値の急上昇（血糖値スパイク）を効果的に予防できまます。」となっていました。私も最近から跳躍１分間と振動の機械に乗っています。

血糖値を下げる（食後の急上昇を抑える）主な食べ物は、食物繊維が豊富な野菜（オクラ、ごぼう、ほうれん草）、きのこ類、海藻類、大豆製品（納豆、豆腐）、青魚、全粒穀物（玄米、雑穀米、そば）です。これらを「野菜から食べる（ベジファースト）」ことで効果が高まります。

とネットに書いてあったので、いつか、この方に玄米ご飯の情報を教えてあげたいと思った今日この頃です。

なお、私は今のところ、血糖値は高くないと思います。

コロンブスのハガキが完成して、いいものを作ったと自画自賛しました。（笑）

そして、このハガキの中に私の心意気みたいなものを感じました。心意気をネットで検索したら次のように書いてありました。

心意気（こころいき）とは、物事に対して積極的に取り組もうとする意欲、気構え、心掛けのこと。目標に向かって困難に立ち向かう姿勢や「こうありたい」という強い意志の表れとして用いられる。

心意気の意味にとても感銘した今日この頃です。

さて、スマホでネットニュースを見ていたら、【スノボ】３度目もメダルに届かなかった選手のコラムに心を打たれました。一部抜粋です。「五輪の女神はまたしても彼女に微笑んでくれなかった。中学１年でプロに転向した天才少女は３回目の挑戦も１１位に終わった。」ミラノでの次の試合は１６日とか、是非頑張ってほしいです。応援しています。これも心意気ですね。

善は急げより、早速にコロンブスの話を土台にしたハガキ（ニュースレター）を作り始めました。私の名前の前に入れているいつもの「お役立ち屋」も「元気・お役立ちチャレンジャー」にしてみました。（笑）

そして私のチャレンジを具体的に２つ入れてみました。一つは元気・お役立ち玄米ご飯屋、もう一つは元気・お役立ちセミナー＆授業です。

ハガキができたら、コンビニで一緒に仕事をしているネパールの留学生や島根大学の学生にも配ってみたいです。

７２歳になってもチャレンジをしていることに誇りを持ちたいと思っている今日この頃です。

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